뇌파의 종류와 기능
알파, 베타, 세타, 델타, 감마 등 다양한 뇌파는 인간의 감정, 집중력, 수면, 창의성과 밀접한 관련이 있습니다. 이 글에서는 각 뇌파의 기능과 역할, 그리고 뇌과학 실험과 임상 연구를 기반으로 뇌파가 우리의 삶과 건강에 미치는 영향을 상세히 설명합니다.알파파: 안정과 창의력의 교차점알파파는 일반적으로 8~13Hz의 주파수를 가진 뇌파로, 눈을 감고 편안하게 쉴 때 주로 나타나는 파형입니다. 대표적으로 후두엽에서 뚜렷하게 관찰되며, 외부 자극에서 벗어난 안정 상태일 때 활성화됩니다. 알파파가 증가하면 마음이 평온해지고 창의력과 직관력이 향상된다고 알려져 있습니다. 1999년 Kounios 박사 연구에서는 문제 해결 직전에 알파파가 증가한 피험자들이 더 창의적인 해답을 내놓았다고 발표하였고(Journal..
2025. 8. 30.
